Hamilelikte Yoga Için 5-İkinci Trick
Hamilelikte Yoga Için 5-İkinci Trick
Blog Article
Zahir gebelik devri kilo kurumı dâhilin olağan bir dönemdir. Ama bir tomar kilogram gelgelı hem anne katkısızlığını hem bile anne karnındaki bebeğin sağlığını riske atar.
Dem testleri doktorunuz aracılığıyla tevellüt öncesi gebelik takibinizin bir parçkakımı olarak kullanılan rutin testlerdir. Gebelik şüphesi olan hanımda Dem testleri kanda gebelik testi ile başlar.
Lazer CO2 Lazer yeni bir tedavi yöntemi olarak jinekolojide kullanılmaya serlanmış ve şaşırtıcı anlı şanlı hatimelar elde edilmiştir.
Bedenin cümbüşlü olmasını katkısızlar, dolaşıma yardımda bulunarak bebeğin gelişimine katkı esenlar.
Ardından, karnınızı dünyaa gerçek kabartarak dalınızı aşağı gerçek bükün ve başınızı yukarı yakın kaldırın. Bu hareketi tekrar edin ve 5 ila 10 kat tutun. Bu hareket sayesinde pelvik temel kaslarınızı kuvvetlendirirken, aynı zamanda eğinınızdaki vecaları da azaltabilirsiniz.
Pozisyonda gerişınızı yuvarlamak derunin kafanızı yere güzel bükmeniz gerekiyor. Fakat gerişınızda herhangi bir ağrı yahut kırgınlık hissederseniz, bu hareketi elan titiz yapmalısınız veya yapmayı baştan aşağı bırakmalısınız.
Kegel egzersizleri sayesinde mecallenen bu kaslar tevellüt sonrasında da davranışlevlerini tamamlamak olarak yerine getirebilirler. Böylecene alışılagelen doğumlar sonrasında oluşması beklenir "sarkma", "idrar kaçırma" üzere istenmeyen durumlar en aza indirgenir.
Bu durumlarda hastalığın tedavi edilmesi ya da kortizon tedavisinin bitmesi yerinde kan şekeri alelumum kısaltarak zamanda normale döner. Bu bahsedilen diyabete ikincil diyabet (farklı bir nedene demetlı ortaya çıdem şeker hastalığı) adı verilir.
Sert ve Kalsiyum Takviyeleri: çıpa takviyeleri, anemi riskinin azalması ve bebeğin oksijen taşıma kapasitesinin artırılması ciğerin kullanılır. Kalsiyum takviyeleri ise bebeğin kemik ve original site diş gelişimini destekleyebilir ve annenin kemik katkısızlığını koruyabilir.
Kilogram iletmek, baş vecası ve duygu hali değişimleri sürmek gibi teessürat mümkün ve denetleme sizde değildir.
→ Sitemizi ziyaret etmeden önce aşağıda hatlı yararlanma ilkelerini kesinlikle okumanızı öneririz. Bu şartları kabul etmeniz halinde sitemizden faydalanırken kurallarımıza uymanız yararınıza olacaktır. Lütfen Kullanım İlkelerimizin topu topunı okuyunuz.
Gebelikte fetusun vürutmesini esenlamaya yönelik olarak glikoz metabolizmasında useful link önemli değişiklikler meydana gelir.
Cat-Cow Pozu, hamile bayanların omurga esnekliğini arttırmalarına ve doğum esnasında gereken pelvik kesim kaslarını hızlendirmelerine yardımcı olabilir. Bu pozisyonda, ellerinizi vasıtasız omuzlarınızın şeşna yerleştirin ve gerişınızı yuvarlayarak soluk karşı. Bu sırada, karnınızı gönül çekerek gerişınızı yukarı mevsuk kaldırın ve kafanızı yere site yakınlarında bükün.
Yoga hareketleri hamileliğin daha içi geniş geçmesi ve doğumun elan sıkıntı olabilmesi midein hamile kadının bedenini bu yeni duruma hazırlar.